施術の技術を磨き、集客ができれば、リンパケアのプロとして自分のお店を持つのも夢ではありません。ここではサロンを開くために必要なことを見ていきましょう。 １．開業するのに資格は必要ない リンパケアセラピストとして働く場合、必ずしも資格が必要な…

ピラティスにはダイエット効果もあることをご存じでしょうか。それは「体のゆがみを改善する」「筋肉が引き締まる」「腸の働きを改善して便秘を改善する」といった効果によるものです。もちろん見た目を変化させることもできますよ。 １．全身のシェイプアッ…

人間には、外部から細菌やウィルスといった体に悪影響がある病原体が体内に入ってきたときに備えて、身を守る時の「免疫」という働きが備わっています。しかしこの免疫が外部からの刺激に対して過剰に反応し、体調不良を起こしてしまうことがあります。これ…

一般的なハンドクラフトに使用されるのは、紫外線で固まるUVレジンと2種類の薬剤を混ぜ合わせることで固まるエポキシレジンで、そのうちレジン初心者に向いているのはUVレジンです。 ここではUVレジンに必要な道具についてご紹介しましょう。 １．UVレジンは…

室内で簡単に野菜や植物を栽培できる水耕栽培。しかし実際に始めてみると、失敗してしまうこともよくあるようです。 ここでは水耕栽培の失敗の原因について考えてみましょう。 １．道具がいけなかった？ 水耕栽培の失敗の原因として多いのが使っている道具。…

犬の交配を行うのは非常に難しいものです。最も重要なのは最適な時期に交配を行うこと。犬にとって安全で健康的な交配を行うために、適した時期に交配を行いしましょう。 １．出産に適した時期は２～５歳ごろ 犬は生後６～１２カ月で初めての発情期を迎えま…

整体とカイロプラクティックは混同されやすいのですが、それぞれの歴史や成り立ちには大きな違いがあります。そして実際の施術の方法や施術の時間もそれぞれに異なります。 １．整体の施術の特徴 ・整体の施術方法 整体の施術の大きな特徴は、主に筋肉に対し…

整体との違いが分かりにくい施術にカイロプラクティックがあります。どちらも同じようなものと思っている人は多いのではないでしょうか？ 整体で効果を得たいと考えているなら、整体とカイロプラクティックの違いについて覚えておきましょう。 １．カイロプ…

子犬のしつけは生後2～3カ月ごろから、またはその時期を過ぎている場合は迎えたその日から行うのが良いといわれています。しかし子犬の時期は短いため、できるだけ効率よく進めていきたいものです。 ここでは子犬のしつけのポイントと注意点についてご紹介し…

「音楽療法士」はまだまだ日本ではメジャーとはいえません。音楽療法士として専門的に働くよりも、看護師や介護士が現場で音楽療法をしているというのが現状です。 しかし言い換えれば「音楽が持つ力」を理解していれば、誰にでも音楽を使って人を助ける入り…

有酸素運動に長時間取り組む持久系の競技では、筋肉に負荷をかける無酸素運動とは全く違う特性があるため、運動後に大量に消費されるグリコーゲン（糖質から変換され体内に貯蔵するエネルギー）を、運動前後にしっかり補給することが重要です。そのためには…

最近増えてきたホットヨガのスタジオ。街で見かけたことがある人も多いことでしょう。ここではホットヨガとはどんなものか、特におすすめの人はどのような人かについてご紹介します。 １．ホットヨガとは？ ・高温多湿な環境で行う ホットヨガは「ハタヨガ」…

イングリッシュガーデンは気取らない雰囲気でありながら、おしゃれな印象を感じられるガーデニング好きな人たちには人気の高いデザインです。 ここではイングリッシュガーデンを作る時のポイントや、おすすめの植物などについてご紹介します。 １．美しく見…

結婚式のウェルカムボードや招待状、バースデーカードなどにおしゃれな書体が描けるカリグラフィー。新しい趣味として始めたいと考えている人も多いのではないでしょうか。 ここでは初心者さんがそろえたい道具と、カリグラフィーの練習ポイントについてご紹…

前回はトレーニングの３原則についてご紹介しました。更にトレーニングには５原則というものもあります。これはトレーニングを行うときの基本的なルールを指しています。 ２．トレーニングの５原則 ・意識性の原則 意識性の原則とは、トレーニングの内容や目…