「音楽療法士」はまだまだ日本ではメジャーとはいえません。音楽療法士として専門的に働くよりも、看護師や介護士が現場で音楽療法をしているというのが現状です。 しかし言い換えれば「音楽が持つ力」を理解していれば、誰にでも音楽を使って人を助ける入り…

有酸素運動に長時間取り組む持久系の競技では、筋肉に負荷をかける無酸素運動とは全く違う特性があるため、運動後に大量に消費されるグリコーゲン（糖質から変換され体内に貯蔵するエネルギー）を、運動前後にしっかり補給することが重要です。そのためには…