同じ量のトレーニングをしていても、その原理原則を知らなければ効果があげられないだけでなく、かえって体を傷めてしまう可能性もあります。この原理原則は筋トレ以外にもヨガやリハビリなど、体を動かすことに共通しているものなので理解しておけばいろい…

ハンドクラフトのひとつの手作り石鹸は、安全な材料を使って作れるため、ナチュラル志向の人にピッタリです。センス良く仕上げればプレゼントにも最適です。 ここでは手作り石鹸の作り方についてご紹介しましょう。 １．手作り石鹼の作り方 ① コールドプロセ…

ワインの味を決める要素は銘柄や産地などさまざまですが、中でもブドウの品種は大きな影響を与えます。ここではワイン用のブドウの特徴と生食用のブドウとの違いについてご紹介します。 １．ワイン用のブドウの特徴 ・世界で栽培されているブドウの８割はワ…

スタイリストはクライアントの求めるイメージに合わせた衣装や小物を使い、モデルなどに似合うスタイリングを作るのが主な仕事です。また撮影現場にも同行し、管理された衣装の返却まで行います。 ここではファッション雑誌の場合のスタイリストの1日の流れ…

テレビや雑誌などで衣装をコーディネートするスタイリスト。ファッションに興味がある人にとっては、あこがれの職業のひとつですよね？ ここではそんなスタイリストの仕事内容についてご紹介します。 １．依頼を受けて打ち合わせ クライアントから仕事の依頼…

縄張り意識が強い猫にとって、ケージの中が縄張りと認識できれば安心して過ごすことができる場所になります。また飼い主さんにとってケージに猫がいてくれれば、留守中の事故を心配する必要がなくなります。そして病院やペットホテルに預けたり、災害時に備…

スクラップブックを作るには、まず何を準備すればいいのでしょうか。初心者方なら初めから無理にいろいろなものをそろえる必要はありません。自宅にあるものや100円ショップで販売されているものでも、十分スクラップブッキングは楽しめます。 ここではスク…

華道を習い続けていると、「お免状」の取得を勧められることがあります。ではお免状とはどのようなものなのでしょうか？ ここでは華道のお免状についてご紹介します。 １．お稽古に通っていると上達に応じて職位が昇格する お免状とは、簡単に言えばその流派…

レジンとはひと言で言えば「樹脂」のことで、好きな形に成型できる素材ですが、この特質を使ってクセサリーや折り紙、プラバンと、いろいろな作品をコーティングすることもできます。 ここでは素材ごとの美しいコーティングができる方法をご紹介します。 １…

基礎代謝が高いと、摂取したエネルギーをしっかり消費でき、痩せやすい体になります。反対に基礎代謝が低いと、カロリーを消費しづらく太りやすい体になってしまいます。基礎代謝はできるだけ高くキープしておきたいところですが、残念ながらさまざまな理由…

レジンでのハンドメイドには一般的に市販の型を使用します。特に初心者さんには失敗が少ない市販の型がおすすめです。慣れてきたら型取りまで自分で行うと、オリジナル作品が作れる楽しみができますよ。 ここではレジンの型の取り方について見ていきましょう…

タイ古式マッサージは、独自にの理論に基づき、指圧とストレッチを組み合わせて行われる施術です。その効果には血液とリンパの流れの促進、体のゆがみを整える、コリをほぐす、心身のリラックスなどがあります。そして実は女性にうれしい美容効果やリラック…

猫の健康管理や肥満防止のため、ご飯を適量与えるのはとても大切なことです。でも問題はどのようにして適量を食べさせるか？ ここでは猫に適量のご飯を与える方法と、その注意点についてご紹介します。 １．猫のご飯を適量与える方法 ・ご飯の回数 成猫：1日…

ダイエット中はどのような食べ物を選んで食べるかも重要です。低カロリー食品を選べば大丈夫、と思っていませんか？でも大事なのは「どのような栄養素を摂るか」なのです。ここではダイエットを成功させる食べ物の選び方についてご紹介します。 １．食物繊維…

行動心理学とは人の行動から気持ちを読み解く学問で、行動主義や行動主義心理学とも呼ばれています。この行動心理の知識があれば、さまざまな心理効果をビジネスシーンに活用することができます。ここでは代表的な例をご紹介します。 １．吊り橋効果 吊り橋…