POP広告資格は、主に業務で役立つ資格です。最近では、完成度の高いPOPはSNSで紹介されるなど、多くの人の注目を集められる広告として機能しています。 売り上げに大きく影響するPOPですが、その作成方法は簡単ではありません。そこでその技術を効率的に身に…

スマホやコンパクトミラー、小物入れにボールペンなどを、自分好みにゴージャスにできるデコアートは、持ち歩くだけで気分が上がりますよね！最近では女性の間で在宅ワークとしても話題のデコレーションアート。その知識を身につける効率的な方法に資格取得…

初めて猫を飼う人の中には、人懐っこい甘えてくれるような猫を望む人も多いのではないでしょうか。そんな猫には共通する特徴があります。 １．人懐っこい猫の性格 同じ猫でもその性格はさまざまで、人懐っこい猫にはやはり性格に特徴があらわれます。甘えん…

甘噛みとは、子犬が人や他の犬に対して力を加減して噛む行為のことです。主に1歳未満の犬に見られますが、ある程度成長すれば自然に収まります。この甘噛みにもいろいろな種類があります。 １．甘え噛み 甘え噛みとは愛情表現のための甘嚙みです。子犬に多い…

「みそ汁ファスティング」とは、具のないみそ汁を食事の代わりにする置き換えダイエット方法です。通常のファスティングでは、固形物を摂らずスムージーなどで栄養を摂りますが、この方法ではみそ汁を使うので、気軽に始められるのがメリットです。 しかしみ…

ダイエット中にやってしまいがちな極端な食事制限。これ実は一番やってはいけないことなんです。一時的に体重が減ることはあっても、すぐにリバウンドして以前より太ってしまったという人はたくさんいます。それよりも栄養バランスのとれたレシピを参考にし…

仕事や家事で忙しい人にとって、作り置きできる常備菜はありがたい存在ですよね。週末などにまとめて常備菜を作る人も多いかもしれません。実はマクロビ食にも常備菜として使えるものがたくさんあります。 １．マクロビレシピの基本 〇一物全体・身土不二・…

「健康寿命を延ばしたい」「ダイエットしたい！」「運動したい」という方たちに人気があるウォーキング。ただ歩くだけだから始めやすい、と考える方も多いかもしれません。しかしウォーキングの正しい方法や効果的な歩き方を習得しなければ、効果を得るのは…

ウォーキングをする人の目的は「健康になりたい！」「痩せてきれいになりたい」という方が多いのではないでしょうか。でも始めてみたものの思うような結果が出ず、挫折してしまった…という方も多いようです。そんな時には資格を取るのがおすすめです。資格を…

焼酎の原料は「麹原料」と「主原料」のふたつに分けられます。このうち麹原料によって焼酎を分類する場合は更に、米麹や麦麹を使う「もろみ取り焼酎」と、酒粕を使う「粕取焼酎」のふたつになります。では主原料にはどのようなものが使われているのでしょう…

ぬか漬けは日本の伝統的な発酵食品です。実はぬか漬けは非常に豊富な栄養素を持った食べ物で、健康だけでなく美容にも効果があります。しかし実際に食べる時には注意したいポイントもいくつかあります。 １．ぬか漬けが持つ栄養素 ・植物性乳酸菌 乳酸菌には…

小麦粉はたんぱく質の含有量によって分類されます。一番多いのが強力粉、次に中力粉、最も少ないのは薄力粉です。この違いはパンが焼きあがった時、その硬さにあらわれます。 ではパン作りに一番合う小麦粉はどれでしょうか？ １．パン作りにおすすめなのは”…

パン作りには小麦粉に含まれるたんぱく質が欠かせません。そしてもうひとつ重要なのが「灰分（かいぶん）」という成分です。 ではなぜたんぱく質と灰分がなぜパン作りに重要なのでしょうか？ １．たんぱく質は粘りのあるグルテンを形成する パンを作るときに…

ストレス社会といわれる現代、知らず知らずのうちにストレスが溜まってしまうという人も多いでしょう。過度のストレスにならないうちに、できるだけ早くメンタルヘルスのセルフケアをしたいものです。 そしておすすめなのが、セルフケアをルーティン化すると…

ベランダ菜園ではいろいろな野菜を育てられますが、野菜の種類によって合うプランターの深さは異なります。野菜に合ったプランターを選ぶことで、しっかり根を生長させることができ、収穫できる量だけでなく質もアップします。 １．プランターには素材、大き…