ぬか漬けは日本の伝統的な発酵食品です。実はぬか漬けは非常に豊富な栄養素を持った食べ物で、健康だけでなく美容にも効果があります。しかし実際に食べる時には注意したいポイントもいくつかあります。 １．ぬか漬けが持つ栄養素 ・植物性乳酸菌 乳酸菌には…