筋トレを習慣化できない原因《筋トレインストラクター資格の口コミ》

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筋トレを効果的に継続させるには、目標設定を行うことがとても重要になります。ただし目標設定とともに、まずトレーニングを習慣化して継続することが大事です。

ここでは筋トレを習慣にできず続けられない原因についてご紹介します。

筋トレを続けるには目的や目標をきちんと持つことが重要です。

「何のために」「なぜ」筋トレをするのかが明確になっていれば、モチベーションも自然にアップさせられます。

筋トレを続けたいという気持ちが強くなりすぎると、筋トレを習慣化することだけが目標になってしまう場合があります。

そうなると筋トレに対する自分の中のイメージが悪くなり、取り組みにくくなる恐れがあるので注意しましょう。

筋トレを始めると、効果が出るのが楽しみになりますよね。

しかし筋トレは一定期間継続することで、少しずつ効果が出てくるものです。あまり早い効果を期待しすぎると、嫌気がさしてしまいます。

筋トレの効果を期待しすぎて、無理にハードなトレーニングに取り組んでしまうこともあるでしょう。

しかし筋トレは継続することが重要なので、嫌になってしまうほど無理をするのは禁物です。

筋トレインストラクターは、筋トレの基本知識、筋肉を鍛えるのに必要な道具や実践的なトレーニングの方法について手順やポイントを理解し、効率的なトレーニングの方法についての知識があることが証明される資格です。

ここでこの資格を持つ人たちの口コミを見てみましょう。

・太りやすい体質が、筋トレの正しい知識を身につけたことで基礎代謝が上がり、太りにくい体質に変わりました。

・たるんだお腹や二の腕がスッキリして、スタイルが良くなりました。

・筋トレがうまくいかず何度も挫折しましたが、資格を取得してからは食事やストレッチなどにも詳しくなり、継続できています。

日本インストラクター技術協会