お菓子の食べ過ぎはもちろんよくありませんが、健康にいいといわれている「あの」食材も実はよくないのです！ １．ショウガ ○栄養：ジンゲロール・ショウガオール・食物繊維・ミネラル・ジンゲロン 体を温めることでさまざまな効果が期待できるショウガ。 健…