ワインの資格というとソムリエなど、お客様に最適なワインを提供したりアドバイスをするという資格がよく知られていますが、中にはワインの醸造に関する知識や特殊な器具を使って、ワインを提供するスキルを証明する資格も存在します。 【ワインに関する技術…
インナーチャイルドを癒すにはさまざまな方法があります。どの方法がいいのか、試してみながら考えてみるのもいいのではないでしょうか。 １．インナーチャイルドを見つける まず自分の中にあるインナーチャイルドを自覚することが大切です。そのために今ま…
インナーチャイルドとは、子供の頃の主にネガティブな記憶や感情を意味し、「傷ついた子供の心」を指すといわれています。さまざまな体験から生まれるインナーチャイルドですが、これを癒すには辛い体験を呼び起こさなければならず、本人にとって苦痛を伴う…
さまざまな食の変化や問題点に取り組むための食育。その食育を更に促進するために、現在食育のための”食育月間”と”食育の日”が設けられています。 １．食育とは 食育という言葉が最初に登場したのは明治時代です。ただ当時の食育は、どちらかというと栄養学…
建築模型用にひとつ準備しておくと重宝する接着剤「Gクリア」。固まると白濁しますが、木工用ボンドのように完全に固化することがなく、ある程度の弾性（粘り、しなり）を保持できるので、広い面同士の接着よりはプラ棒などの細い部材や接着面の小さい部材の…
忙しい毎日、できるだけ掃除は手早く済ませたいですよね。実は掃除には基本ルールがあるのをご存じですか？ ・目的と場所（どの範囲まで掃除するか）を明確にしておく ・掃除すると決めた場所を守り、終わるまで次に移動しない ・掃除道具を準備してから始め…
赤ちゃんの衣類や小物はこまごましたものが多く、数も増えがちですよね。そのためsの時に合った収納グッズを決めるのも迷うものです。できれば将来的に長く使えるものを購入したいものですが、なかなか気に入ったんのが見つからないという場合はDIYするのも…
施術の技術を磨き、集客ができれば、リンパケアのプロとして自分のお店を持つのも夢ではありません。ここではサロンを開くために必要なことを見ていきましょう。 １．開業するのに資格は必要ない リンパケアセラピストとして働く場合、必ずしも資格が必要な…
ピラティスにはダイエット効果もあることをご存じでしょうか。それは「体のゆがみを改善する」「筋肉が引き締まる」「腸の働きを改善して便秘を改善する」といった効果によるものです。もちろん見た目を変化させることもできますよ。 １．全身のシェイプアッ…
人間には、外部から細菌やウィルスといった体に悪影響がある病原体が体内に入ってきたときに備えて、身を守る時の「免疫」という働きが備わっています。しかしこの免疫が外部からの刺激に対して過剰に反応し、体調不良を起こしてしまうことがあります。これ…
一般的なハンドクラフトに使用されるのは、紫外線で固まるUVレジンと2種類の薬剤を混ぜ合わせることで固まるエポキシレジンで、そのうちレジン初心者に向いているのはUVレジンです。 ここではUVレジンに必要な道具についてご紹介しましょう。 １．UVレジンは…
室内で簡単に野菜や植物を栽培できる水耕栽培。しかし実際に始めてみると、失敗してしまうこともよくあるようです。 ここでは水耕栽培の失敗の原因について考えてみましょう。 １．道具がいけなかった？ 水耕栽培の失敗の原因として多いのが使っている道具。…
犬の交配を行うのは非常に難しいものです。最も重要なのは最適な時期に交配を行うこと。犬にとって安全で健康的な交配を行うために、適した時期に交配を行いしましょう。 １．出産に適した時期は２～５歳ごろ 犬は生後６～１２カ月で初めての発情期を迎えま…
整体とカイロプラクティックは混同されやすいのですが、それぞれの歴史や成り立ちには大きな違いがあります。そして実際の施術の方法や施術の時間もそれぞれに異なります。 １．整体の施術の特徴 ・整体の施術方法 整体の施術の大きな特徴は、主に筋肉に対し…
整体との違いが分かりにくい施術にカイロプラクティックがあります。どちらも同じようなものと思っている人は多いのではないでしょうか？ 整体で効果を得たいと考えているなら、整体とカイロプラクティックの違いについて覚えておきましょう。 １．カイロプ…
子犬のしつけは生後2～3カ月ごろから、またはその時期を過ぎている場合は迎えたその日から行うのが良いといわれています。しかし子犬の時期は短いため、できるだけ効率よく進めていきたいものです。 ここでは子犬のしつけのポイントと注意点についてご紹介し…
「音楽療法士」はまだまだ日本ではメジャーとはいえません。音楽療法士として専門的に働くよりも、看護師や介護士が現場で音楽療法をしているというのが現状です。 しかし言い換えれば「音楽が持つ力」を理解していれば、誰にでも音楽を使って人を助ける入り…
有酸素運動に長時間取り組む持久系の競技では、筋肉に負荷をかける無酸素運動とは全く違う特性があるため、運動後に大量に消費されるグリコーゲン（糖質から変換され体内に貯蔵するエネルギー）を、運動前後にしっかり補給することが重要です。そのためには…
最近増えてきたホットヨガのスタジオ。街で見かけたことがある人も多いことでしょう。ここではホットヨガとはどんなものか、特におすすめの人はどのような人かについてご紹介します。 １．ホットヨガとは？ ・高温多湿な環境で行う ホットヨガは「ハタヨガ」…
イングリッシュガーデンは気取らない雰囲気でありながら、おしゃれな印象を感じられるガーデニング好きな人たちには人気の高いデザインです。 ここではイングリッシュガーデンを作る時のポイントや、おすすめの植物などについてご紹介します。 １．美しく見…
結婚式のウェルカムボードや招待状、バースデーカードなどにおしゃれな書体が描けるカリグラフィー。新しい趣味として始めたいと考えている人も多いのではないでしょうか。 ここでは初心者さんがそろえたい道具と、カリグラフィーの練習ポイントについてご紹…
前回はトレーニングの３原則についてご紹介しました。更にトレーニングには５原則というものもあります。これはトレーニングを行うときの基本的なルールを指しています。 ２．トレーニングの５原則 ・意識性の原則 意識性の原則とは、トレーニングの内容や目…
同じ量のトレーニングをしていても、その原理原則を知らなければ効果があげられないだけでなく、かえって体を傷めてしまう可能性もあります。この原理原則は筋トレ以外にもヨガやリハビリなど、体を動かすことに共通しているものなので理解しておけばいろい…
ハンドクラフトのひとつの手作り石鹸は、安全な材料を使って作れるため、ナチュラル志向の人にピッタリです。センス良く仕上げればプレゼントにも最適です。 ここでは手作り石鹸の作り方についてご紹介しましょう。 １．手作り石鹼の作り方 ① コールドプロセ…
ワインの味を決める要素は銘柄や産地などさまざまですが、中でもブドウの品種は大きな影響を与えます。ここではワイン用のブドウの特徴と生食用のブドウとの違いについてご紹介します。 １．ワイン用のブドウの特徴 ・世界で栽培されているブドウの８割はワ…
スタイリストはクライアントの求めるイメージに合わせた衣装や小物を使い、モデルなどに似合うスタイリングを作るのが主な仕事です。また撮影現場にも同行し、管理された衣装の返却まで行います。 ここではファッション雑誌の場合のスタイリストの1日の流れ…
テレビや雑誌などで衣装をコーディネートするスタイリスト。ファッションに興味がある人にとっては、あこがれの職業のひとつですよね？ ここではそんなスタイリストの仕事内容についてご紹介します。 １．依頼を受けて打ち合わせ クライアントから仕事の依頼…
縄張り意識が強い猫にとって、ケージの中が縄張りと認識できれば安心して過ごすことができる場所になります。また飼い主さんにとってケージに猫がいてくれれば、留守中の事故を心配する必要がなくなります。そして病院やペットホテルに預けたり、災害時に備…
スクラップブックを作るには、まず何を準備すればいいのでしょうか。初心者方なら初めから無理にいろいろなものをそろえる必要はありません。自宅にあるものや100円ショップで販売されているものでも、十分スクラップブッキングは楽しめます。 ここではスク…
華道を習い続けていると、「お免状」の取得を勧められることがあります。ではお免状とはどのようなものなのでしょうか？ ここでは華道のお免状についてご紹介します。 １．お稽古に通っていると上達に応じて職位が昇格する お免状とは、簡単に言えばその流派…
