ツボを用いた健康法や治療法は、古代中国で生まれました。ツボを刺激することで、血流や内臓の不調の改善、リフレッシュ効果などが期待できます。ここではツボの代表的な効果についてご紹介します。 １．美容・アンチエイジング 顔のツボを刺激すると、血流…

マタニティヨガは妊娠中に行うと安産につながるだけでなく、出産時のダメージを減らしたり体形が崩れるのを防いでくれるという、うれしい効果も期待できます。ここでは妊娠期に合わせたおすすめのポーズをご紹介しましょう。 １．妊娠中期 ・安楽座のポーズ …