タイ古式マッサージというと、「痛い」というイメージを持っている人もいるかもしれません。これは本場のタイでは実際に痛みの強いマッサージもあり、それをテレビ番組で面白おかしく伝えたことが大きく影響しているようです。 しかし本来のタイ古式マッサー…

ファスティング中は食事をとらないので、あまり激しい運動は避けたほうがいいでしょう。ただダイエットを目的としているなら、運動を取り入れたほうが効果的です。その際はウォーキングなどの有酸素運動がおすすめです。 ファスティング中は普段と違う体調な…