リンパマッサージは健康効果の高い方法ですが、その効果を得るにはタイミングも重要です。 ここではリンパマッサージの効果的なタイミングと頻度についてご紹介します。 1.夜 効果的なリンパマッサージのタイミングは、一般的には夜寝る前だといわれていま…
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