最近よく街で見かける「ホットヨガスタジオ」。気になっている方も多いのではないでしょうか？ホットヨガの一番の特徴は、高温多湿の環境の中でエクササイズを行うことです。 ではこのホットヨガにはどんな効果があるのでしょうか。 １．デトックス効果 高温…