ピラティスの開発者であるジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスは「ピラティスを10回行うことで違いを感じ、20回行うことで体の変化が目で見てわかり、30回行うことで全く違う体へと変わるでしょう」という言葉を残しています。 ここではピラティスを実感…

タイ古式マッサージはタイの伝承医学をもとにしたマッサージです。「ふたりヨガ」とも呼ばれ、施術者が感じる負担が少ないというメリットがあります。 ここではそんなタイ古式マッサージの特徴を４つご紹介します。 １．頭からつま先までマッサージする タイ…